Basic protective measures against the New Coronavirus - COVID19 के खिलाफ बुनियादी सुरक्षात्मक उपाय

👾 नॉवेल कोरोनोवायरस COVID-19 के खिलाफ बुनियादी सुरक्षात्मक उपाय|

👾 COVID-19 प्रकोप की नवीनतम जानकारी से अवगत रहें। अधिकांश लोग जो संक्रमित हो जाते हैं वे हल्के बीमारी का अनुभव करते हैं और ठीक हो जाते हैं, लेकिन यह दूसरों के लिए अधिक गंभीर हो सकता है। अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें और निम्न कार्य करके दूसरों की रक्षा करें: 

👾 दिन में बार बार हाथों को अच्छे से धोएं|

नियमित रूप से और अपने हाथों को अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र से साफ करें या साबुन और पानी से धोएँ।
क्यों? अपने हाथों को साबुन और पानी से धोना या अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करना उन वायरस को मारता है जो आपके हाथों पर हो सकते हैं।

👾 कुछ समय अंतराल के लिए सामाजिक दूरी बनाए रखें

कम से कम 1 मीटर (3 फीट) की दूरी अपने आप और किसी के भी, जो खांस रहा है या छींक रहा है उसके बीच दूरी बनाए रखें।
क्यों? जब किसी को खांसी या छींक आती है तो वे अपनी नाक या मुंह से छोटी तरल बूंदें छिड़कते हैं जिनमें वायरस हो सकता है। यदि आप बहुत करीब हैं, तो आप खांसी में सांस ले सकते हैं, जिसमें COVID -19 वायरस भी शामिल है यदि खांसी करने वाले व्यक्ति को यह बीमारी है।

👾 अपनी आँख, नाक और मुंह को छूने से बचाये

क्यों? हाथ कई सतहों को छूते हैं और वहाँ से वायरस उठा सकते हैं। एक बार दूषित होने पर, हाथ वायरस को आपकी आंखों, नाक या मुंह द्वारा स्थानांतरित कर सकते हैं। वहां से, वायरस आपके शरीर में प्रवेश कर सकता है और आपको बीमार कर सकता है।

👾 अनिवार्य, श्वसन स्वच्छता का अभ्यास करें

सुनिश्चित करें कि आप, और आपके आस-पास के लोग, अच्छी श्वसन स्वच्छता का पालन कर रहे हों। इसका मतलब है खांसी या छींक आने पर अपनी मुड़ी हुई कोहनी या टिशू पेपर से अपने मुंह और नाक को ढंकना। फिर इस्तेमाल किए गए ऊतक अथवा टिशू पेपर को तुरंत डस्टबिन में फेंके या नष्ट कर दें|
क्यों? बूंदों से वायरस फैलता है। अच्छी श्वसन स्वच्छता का पालन करके आप अपने आसपास के लोगों को सर्दी, फ्लू और COVID -19 जैसे वायरस से बचाते हैं।

Source:WHO.int

👾 यदि आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई है, तो जल्द से जल्द चिकित्सा देखभाल की तलाश करें

यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं तो घर पर रहें। यदि आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई है, तो चिकित्सा के लिए चिकित्साल्य से संपर्क करे और उन्हें पहले से फोन करें। अपने स्थानीय स्वास्थ्य प्राधिकरण के निर्देशों का पालन करें।
क्यों? आपके क्षेत्र की स्थिति के लिए राष्ट्रीय और स्थानीय अधिकारियों के पास सबसे अधिक और नवीनतम जानकारी उपलब्ध होगी। अग्रिम में कॉल करने से आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको जल्दी से सही स्वास्थ्य सुविधा के लिए निर्देशित कर सकेगा। यह आपकी रक्षा भी करेगा और वायरस और अन्य संक्रमणों को फैलने से रोकने में मदद करेगा।

👾निरंतर सूचित रहें और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा दी गई सलाह का पालन करें

COVID-19 के बारे में नवीनतम घटनाओं से अवगत रहें। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता, सरकारी विभाग, अपने राष्ट्रीय और स्थानीय सार्वजनिक स्वास्थ्य प्राधिकरण या अपने नियोक्ता द्वारा COVID -19 से खुद को और दूसरों को बचाने के लिए बताये गए तरीके के बारे में दी गई सलाह का पालन करें।
क्यों? आपके क्षेत्र में COVID-19 फैल रहा है या नहीं, इस पर राष्ट्रीय और स्थानीय अधिकारियों को सबसे अधिक जानकारी उपलब्ध होगी। उन्हें इस बात की सलाह देने के लिए सर्वोत्तम स्थान दिया गया है कि आपके क्षेत्र के लोगों को अपनी सुरक्षा के लिए क्या करना चाहिए।

👾 उन व्यक्तियों के लिए सुरक्षा उपाय जो हाल ही में (पिछले 14 दिनों में) COVID-19 ग्रस्त क्षेत्रों में गए हैं या जहां COVID-19 फैल रहा है

💢 ऊपर लिखित सभी बातों का पालन करें।
💢 जब तक कि आप ठीक न हो जाएं, तब तक घर पर ही रहें, जब तक कि हल्के लक्षण जैसे सिरदर्द और हल्की नाक बहना शुरू न हो जाएं।
क्यों? दूसरों के साथ संपर्क से बचने और चिकित्सा सुविधाओं का दौरा करने से ये सुविधाएं अधिक प्रभावी ढंग से संचालित हो सकेंगी और आपको और अन्य को संभव COVID-19 और अन्य वायरस से बचाने में मदद मिलेगी।
💢 यदि आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई होती है, तो तुरंत चिकित्सीय सलाह लें क्योंकि यह श्वसन संक्रमण या अन्य गंभीर स्थिति के कारण हो सकता है। अग्रिम में कॉल करें और किसी भी हाल ही की यात्रा के बारे में या यात्रियों से संपर्क के बारे में अपने डॉक्टर को बताएं करें।
क्यों? अग्रिम में कॉल करने से आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको जल्दी से सही स्वास्थ्य सुविधा के लिए निर्देशित कर सकेगा। यह COVID-19 और अन्य वायरस के संभावित प्रसार को रोकने में भी मदद करेगा।

Source: WHO.int

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