☑ Household Checklist
एक परिवार के रूप में, आप अभी योजना बना सकते हैं जो COVID-19 प्रकोप के दौरान आपकी और आपके परिवार की सुरक्षा करेंगे।
सूचित और संपर्क में रहें
- सार्वजनिक स्वास्थ्य अधिकारियों से स्थानीय COVID -19 गतिविधि के बारे में अद्यतित जानकारी प्राप्त करें
- अपने पड़ोसियों से पूछें कि उनकी योजना में क्या शामिल है।
- सूचना और स्वास्थ्य सेवाओं, सहायता, संसाधनों, और स्थानीय संगठनों तक पहुँच की सूची बनाए, जिससे आवश्यकता होने पर आप और आपके घर के संपर्क कर सके।
- परिवार, दोस्तों, पड़ोसियों, कार चालक, स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं, शिक्षकों, नियोक्ताओं, स्थानीय सार्वजनिक स्वास्थ्य विभाग और अन्य सामुदायिक संसाधनों सहित एक आपातकालीन संपर्क सूची बनाएं।
संभव बीमारी के लिए तैयार करें
- घर के उन सदस्यों का ज्यादा ख्याल रखे जो अधिक जोखिम में हो सकते हैं जैसे कि उम्र में बड़े वयस्क और गंभीर पुरानी बीमारियों वाले लोग।
- अपने घर में एक कमरा चुनें, जिसका उपयोग घर के बीमार सदस्यों को दूसरों से अलग करने के लिए किया जा सकता है।
हर रोज निवारक कदम उठाएं
- बार-बार हाथ धोएं ।
- अपनी आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें।
- बीमार होने पर घर पर रहें।
- अपनी खांसी को कवर करें या एक कागजी रुमाल के साथ छींकें, फिर कागजी रुमाल को कूड़ेदान में फेंक दें।
- अक्सर छुने वाली वस्तुओं और सतहों को बार बार साफ करे और रोगाणुनाश (डिसइंफेक्ट) करे।
- आपके बच्चे के स्कूल या चाइल्ड केयर सुविधा अस्थायी रूप से खारिज है या आपके कार्यस्थल पर संभावित परिवर्तनों के लिए तैयार रहें।
लक्षणों पे ध्यान दे
- घर पर रहें और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें यदि आप इनमें से कोई भी लक्षण विकसित करते हैं:
- बुखार या
- खाँसी या
- साँसों की कमी
- यदि आप COVID-19 के लिए आपातकालीन चेतावनी संकेत या लक्षण विकसित करते हैं तो तुरंत चिकित्सा प्राप्त करें
- आपातकालीन चेतावनी के संकेतों में शामिल हैं:
- साँस लेने में कठिनाई
- छाती में लगातार दर्द या दबाव
- नया भ्रम या आक्रोश असमर्थता
- नीले होंठ या चेहरा
- दूसरों से दूर रहें जो बीमार हैं
- जितना संभव हो दूसरों के साथ निकट संपर्क सीमित करें (लगभग 6 फीट)
अगर आपके घर में कोई बीमार है
- प्रतिदिन निवारक क्रियाओं का अभ्यास करना जारी रखें
- बीमार व्यक्ति को घर के अन्य लोगों से अलग कमरे में रखें
- यदि बीमार घर के सदस्य की देखभाल करते हैं, तो अनुशंसित सावधानियों का पालन करें और अपने स्वयं के स्वास्थ्य की निगरानी करें
- अक्सर छुने वाली वस्तुओं और सतहों को कीटाणुरहित रखें
- व्यक्तिगत वस्तुओं को साझा करने से बचें
- यदि आप बीमार हो जाते हैं, तो फोन या ईमेल द्वारा दूसरों के संपर्क में रहें
- स्थानीय प्रकोप की स्थिति के बारे में सूचित रहें
- यदि आपके कार्यक्रम को बदलने की आवश्यकता है, तो अपने कार्यालय को सूचित करें
- अपने घर के सदस्यों के भावनात्मक स्वास्थ्य का ख्याल रखें, जिसमें आप भी शामिल हैं
वो जो गंभीर बीमारी के उच्च जोखिम में हैं
उच्च जोखिम वाले लोगों, विशेष रूप से उम्र में बड़े वयस्कों और बुज़ुर्ग लोगों के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतें, जिनके स्वास्थ्य की स्थिति गंभीर है।- घर पर रहने और भीड़ से दूर रहने पर विचार करें
- सुनिश्चित करें कि आपके पास घर पर रहने के लिए आवश्यक दवाओं और सामग्री कई हफ्तों के लिए पर्याप्त है
- जब आप सार्वजनिक रूप से बाहर जाते हैं, तो दूसरों से दूर रहें जो बीमार हैं और दूसरों के साथ निकट संपर्क सीमित करें
- हाथ की स्वच्छता का अभ्यास करें
बच्चों के लिए
- यदि आपका बच्चा COVID-19 से बीमार हो जाता है, तो अपने बच्चे के स्कूल को सूचित करें
- अपने समुदाय में स्कूल की बरख़ास्तगी पर नज़र रखें
- बच्चों और किशोरों को अन्य सार्वजनिक स्थानों पर इकट्ठा होने से रोकें।
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